心労・過労が原因で起こる不眠と漢方

『悩み事があって眠れない』
『疲れているはずなのに眠れない』
そんな経験をしたことがありませんか？
そのような症状がある場合、漢方では五臓の中の一つ『心』の不調を考えます。

心は神を蔵す

漢方・中医学における『心』には『心は神を蔵す』という働きがあると考えています。
『神』とは精神活動や意識活動を意味し、心はまさに精神活動において重要な役割があると考えています。
日中、精神活動は活発に行われるべきですが、夜間、特に睡眠中は、精神活動は静まる（これを『蔵』と表現します）事が重要です。
心の働きが乱れ、神を蔵すことが出来ないと、夜間になっても精神活動が落ち着かず不眠につながります。

心は血の養分を得て、精神を安定させています。
そのため、血の働きが不十分な状態（血虚）になると心の働きが不安定になります。
そういう意味でも生理がある女性、食事制限によるダイエットをしている人、過度な精神疲労を要する仕事をされている人は要注意です。

心労・過労と漢方薬

心血の不足による不眠には以下の特徴があります。

このような症状が目立つのであれば、心の気血を補うような漢方薬が良いでしょう。
代表的なところでは帰脾湯、加味帰脾湯、甘麦大棗湯などがあります。
帰脾湯は脾（消化器系のような存在）の働きを良くしながら、心の気血を増やしてくれます。
胃腸が弱く心労に悩んでいる人には良いでしょう。
加味帰脾湯は帰脾湯に柴胡・山梔子などを加え、清熱を目的としています。帰脾湯のような症状に加え、イライラや煩躁、興奮状態が目立つ場合に良いでしょう。
甘麦大棗湯は小麦、甘草、大棗からなるシンプルな処方で、心を養う働きに優れています。