不眠が妊活に悪影響である理由

こんにちわ、宇都宮市・天明堂薬局の中山です。

当店は不眠と不妊に力を入れている漢方相談店ですが、いよいよ今回のブログは不眠と不妊の関係性について漢方的・中医学的視点で書いてみたいと思います。

まず女性にとって不眠と不妊がどの様に影響するのか。

中医学には【女子は血を以て本と為す】という言葉があります。

これは女性の生殖、健康、美容には【血】が豊富にあり滞ることなく流れていることが重要である（基本である）という意味です。

ここで陰陽学説による陰陽の分別を書いてみましょう。

陽→温かい、明るい、昼、上、動く、軽い、外、太陽、気
陰→冷たい、暗い、夜、下、静止、重い、内、月、血・水・精

となります。

つまり、血は陰に属すため、夜は血水精を養う重要な時間帯となります。

睡眠不足を起こすと陰の時間が短くなる、すなわち血水精を養うことが出来なくなるのです。

そのため、血の質の低下、量の低下、働きの低下、流れの低下をもたらし女性としての生殖、健康、美容が低下します。

紅の豚でも【徹夜はするな、睡眠不足は良い仕事の敵だ。それに美容にも良くねぇ】

って言われていますよね。

あのセリフ、本当にごもっともです。

女性が睡眠不足を起こすと生殖が低下するのは分かりましたが、男性はどうでしょうか？

男性は生理がないわけですから睡眠不足でも大丈夫でしょうか？

そんなことはありません。

先ほどの陰陽学説を見ると【精】は陰に属しています。

そのため、男性も睡眠不足を起こすと精力が弱まり、精子の運動率や量が減ってしまいます。

男性も女性もともに睡眠不足は妊活の大敵なのです。

カウンセリングを受けていると通っているクリニックや食べ物、整体や針治療、漢方などにはとてもこだわっているのに、睡眠についてはあまりこだわっていない人が多い印象があります。

睡眠は無料でできる、誰でもできる妊活です。

男女ともに夜更かし厳禁！良い妊活のためにも夜は早めに寝てくださいね！

どうしても家でやりたいことがある人は早起きして、【朝】やるようにしましょう！

子宝相談、婦人科相談、美容相談を専門としています。
唯一無二の自分の心と体、そして人生だからこそ根本から改善できる漢方を試していただきたいと思っています。