今日のお勧めの1冊

こんにちは、宇都宮市・天明堂薬局の中山です。

今日は最近読んだ本の中でお勧めの1冊ご紹介したいと思います。

本日紹介する本はこちら↓

垣渕洋一さん著

【そろそろお酒やめようかな、と思ったときに読む本】

です。

もうタイトルが秀逸ですよね(笑)
お酒を飲んでいる人であれば一度は思うことをそのままタイトルにしてしまうセンスがまず好きです。

さて、内容はある程度予想できますが、
お酒の害、依存症の実態を中心に書かれていて、【お酒ってやっぱり飲まないほうが良いよね】という気持ちを後押ししてくれます。

ただ、それだけであればただの啓蒙書なのですが、この本のすばらしさはお酒をやめる事を【意思】ではなく【仕組み】に注目しているという点です。

たしかに依存している人って【意思】で解決できないから抜け出せないわけで、そこを【仕組み】からアプローチして、意思とは関係なく強制的に離れさせる方法は画期的だな、と思います。

これ、いろんなことに通じますよね。
・お菓子は体に良くないけど、やめられない
・運動しないと良くないのに、運動しない
・夜更かしは体に良くないけど、やめられない

世の中には【分かっちゃいるけどやめられない】が溢れています。

そんな【分かっちゃいるけどやめられない】を意思ではなく仕組みで改善していくアプローチはお酒以外にも応用できると思います。

ぜひ、読書の秋にこの一冊を読んでみて、自分の中の【分かっちゃいるけどやめられない】を解決する糸口にしてみてくださいね！

子宝相談、婦人科相談、美容相談を専門としています。
唯一無二の自分の心と体、そして人生だからこそ根本から改善できる漢方を試していただきたいと思っています。