乾燥シーズンにお勧めの食材　梨

こんにちわ、宇都宮市・天明堂薬局の中山です。

乾いた涼しい風が流れる今日この頃。咳や便秘はしていませんか？

漢方や中医学の世界において五臓の中の『肺』は乾燥した空気に最も弱い臓とされています。

肺は呼吸器系以外にも、肌の状態や水分代謝、大腸の動きなどにも影響があるため、乾燥した空気で肺が弱ると
・空咳
・息苦しさ
・乾燥肌
・便秘
・浮腫み

などが起こりやすくなるのです。

このような状態から体を守るためにも肺に潤いを与える食材を食べると良いでしょう。

その代表格が梨です。

梨は肺の潤いを高めることで上記のような症状を予防・改善してくれます。
注意点としては少し体を冷やす性質があるので冷え性の人は食べ過ぎないようにしましょう。

お勧めは梨にハチミツをかけて食べる事。

ハチミツも体に潤いを高める作用があるので、より効果的になります。

食後はヨーグルトにハチミツ＆梨を入れて食べてみてはいかがでしょうか？

秋のトラブルを日頃の食材で予防できたらこんな良い事はないですね(^^♪

子宝相談、婦人科相談、美容相談を専門としています。
唯一無二の自分の心と体、そして人生だからこそ根本から改善できる漢方を試していただきたいと思っています。