イライラで血圧が上がる人へ

こんにちは！宇都宮市・天明堂薬局の中山です。

イライラすると血圧が上がる人がいますね。
漢方的にも古来より【怒りと血圧上昇】には相関関係があると考えられています。

そのキーワードが【肝】です。

肝には疏泄機能という気血を巡らせる機能があるのですが、肝は感情の中の『怒り』に弱い臓です。
怒りの感情が長く続くと肝の働きが低下し、気血の巡りが悪くなります。
巡りが悪くなった気はまるでグツグツと煮込まれるように火の性質が強くなります。
火は上昇の性質があるため、気をグーーーーっと上昇させます。
これを肝火上炎（かんかじょうえん）と呼びます。

肝火上炎の状態になると
・イライラする
・怒りっぽくなる
・赤ら顔
・のぼせ
・目の充血
・血圧上昇
・頭痛
・めまい
などの症状を発生させます。

イメージとしてはドラえもんのジャイアンの様な状態ですね(笑)

このような症状が目立つ場合は熱を鎮めて肝の働きを回復させる漢方薬を服用すると、血圧が安定しやすくなります。
代表的なものには釣藤散などがありますね。

そして何より、このタイプの人は絶対やってはいけない食事の注意点があります。
それが、香辛料と油っこいものの食べすぎです。
カレーや麻婆豆腐、酒、たばこは症状を悪化させてしまうので絶対にストップしてくださいね！
可能であれば、夏野菜を中心にカロリーは少し控えめにしましょう。
そして、疲れない程度に運動をして体内の過剰な熱を発散することも重要です。

食事と運動、睡眠と漢方薬でイライラ高血圧を改善していきましょうね！

中山 貴央先生

• 薬剤師
• 国際中医専門員
• 薬膳コーディネーター

子宝相談、婦人科相談、美容相談を専門としています。
唯一無二の自分の心と体、そして人生だからこそ根本から改善できる漢方を試していただきたいと思っています。