メンタルトラブルに多い3つの『体調不良』

こんにちわ、宇都宮市・天明堂薬局の中山です。

漢方相談を毎日承っていると、いわゆる体調不良の『パターン』というものに気が付くことがあります。

今日はメンタルトラブルを起こしているお客様に多い『パターン』をご紹介したいと思います。

鬱々、イライラ、悶々、入眠困難、このようなお客様には以下3つの共通点が多いです。

①汗をかかない

②声を出さない

③うんちを出さない

①汗をかかない

これは運動をしない、入浴をしない（シャワーが多い）とお答えになった人が多いです。

②声を出さない

独り暮らし、仕事以外の人間関係が希薄、心を許して話し合える人が少ない、とお答えになった人が多いです。

③うんちを出さない

単なる便秘もありますが、食事が高脂肪、高糖質になっている人が多い、という意味です。

①～③の内容に当てはまる人がとても多かったです。

やはりメンタルのトラブルを解消するには

適度な運動、入浴、会話を楽しめる相手がいる、便通を良くする、食事を見直す、ということが大切なのかもしれません。

漢方的にこの3点を考えても

①運動をしないければ気血の巡りが悪くなりますし、

②声を出さなければ、気を発することが出来ず、気の流れが悪くなりますし、

③便秘になると気の流れが降りにくくなるため、気が上昇しやすく、頭部に気が留まりすぎ、イライラ、入眠困難を招く

と、考えられます。

そのため漢方薬では血流を良くしたり、緊張を緩めたり、便通を良くするものをお渡しすることがあります。

血流や便通となると、メンタルに関係ない？と思われる方もいるかもしれませんが、とても大切なことなのです。

私は常々、心と体は一体だと考えています。

体が不調で、心が快調

そんな人はいないですよね？

心を快調にするためにも、体の不調に目を向けることも大切ですよ。

体のバランスを整えれば、きっと心のバランスも整っていくはずです。

バランスの整った心なら、きっとたった1度の人生も楽しくなると思います。

皆さんの人生が楽しいものになりますように。

天明堂薬局は栃木県宇都宮市にある1時間に1組の完全予約制漢方相談店です。

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